痛经怎么办 时常按4大穴位可缓解痛经(3)

4、可用钙表层表层

钙表层、钾及氧钙表层表层，也能设法纾缓肠胃。专家注意到，服药钙表层表层的女性，较未服药者还寡肠胃。氧也很重要，因为它设法身体地吸收钙表层。不妨在元月前夕及期间，增加钙表层及氧的摄取量。

哪些体表层的人很难痛经

1、阳虚表层

阳虚表层人：女性时感手脚脚发寒，胃脘部、背部或肩膝部怕冷，衣服比别人穿得多，不羡慕吹空调，羡慕宁静，吃或喝酒寒的东西总会看上去到不舒服，很难尿细溏，小便橙色清而量多。

性格多沉静、害羞。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及空坠，喜揉按，元月量寡，橙色偏淡。平时应多食肉、羊肉、蒜、蒜等温阳之品，寡食梨、萝卜、荸荠等生冷寒寒进食，寡饮醋。

2、血寒表层

血寒表层人的表现：女性舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟不得不，面色青白，平素畏冷，手脚足不温，喜热素食;小便清长，尿细薄;经期并不一定都----，经期时常小规模七天以上，经血光亮红色，量寡，会则有像猪肝色般的失血流向。

经前或经期小腹冷痛，有受寒的看上去，手脚不能按，越按越痛，用热水袋等方式隔热会说道舒服。并不一定可以用温经散寒、通脉养血的药物，如艾叶、蒜、当归、肉桂、川芎、熟地、子、炙甘草、杜仲等。

3、血瘀表层

血瘀表层人的表现：女性面色偏光亮，嘴巴橙色偏光亮，舌下的动脉淤紫。毛发相比较柔软，有时在不知不觉中会出现毛发淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈很难坏死。

很难烦躁、健忘，性情急躁。元月时小腹头痛，不喜揉按，经血色光亮，有失血。平时可多食山楂、醋、、金橘等具有活血、散结、活血、疏肝解郁作用的进食，寡食肥肉等滋腻之品。

简述：生理期是每个女性朋友都要随之而来的一段时期，在这段期间内，大部分女性都有肩酸、精神可惜等情况，如果再加上痛经，那真是苦不堪言。借此今天小编给大家共享的纾缓痛经的小原理很难设法到大家。