月经量少是妇科病吗 5个方法调理月经量少

　　虽然每个月月事很麻烦，但如果不来你肯定心里不安，但如果是月经量特别少呢？怎样办？是妇科疾病吗？该采取甚么措施呢？

　　月经量少是甚么妇科疾病吗？

　　1次月经量30毫升算过少，80毫升是过量。正常的应当是每次60毫升。但平时我们没法去量，不过卫生巾可以帮忙，正常的是1天换4、5次，每一个周期不超过两包。假设每次月经1包都用不完，则属经量过少。

　　经血过少的最主要缘由是压力大和性生活减少，经血量变少但月经规则的女性较少来咨询医生。事实上，现代女性生活紧张，许多女性生了小孩后，除照顾孩子、操持家务还要出外工作，压力大加上性生活减少，本身激素分泌不足，月经量变少的概率也增加许多。

　　2是由于性观念开放，频繁进行人流手术造成子宫内膜受伤粘连，从而致使月经量减少，有的患者乃至因子宫颈阻塞而停经。

　　3是卵巢功能提早衰退，卵巢提早衰退或接近更年期的女性，经血量会变少，常会先有黄体酮不足的现象，即在月经来之前会先有几天少许的出血，才开始真正月经来潮。

　　月经量少的常见缘由：

　　1、月经量少的缘由，除和妇科炎症有关系之外，口服避孕药、反复流产和内分泌失调等也有可能会造成月经量减少的产生。

　　2、人流刮宫过度或是屡次人流的女性，常常可以致使子宫内膜的屡次受损，让其全部宫腔内膜缺损或是呈白色疤痕，失去了周期性内膜剥脱而构成的月经。

　　3、少数患者是由于刮宫不完全有胎盘等1些组织的残留而酿成的闭经或是月经减少的现象，经过再次刮宫清除后可能会恢复其正常的月经。

　　4、子宫颈内膜或是子宫内膜在人流刮宫的时候受损，术后产生粘连。比如，宫颈管粘连术后经血难以排出，这时候候患者常常有每个月1次的周期性腹痛。比如，子宫粘连，就会由于程度不同而有不同的症状，粘连的范围大的可能会闭经的出现。

　　调理月经量少的5个方法

　　1、生活要规律，要注意卫生

　　生活要有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会引发月经不调。2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2、不要太劳累

　　月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。养肝血对女人来讲相当重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃甚么最养肝血，其实最养肝血的不是食品，而是睡眠。最迟也要在晚上11点之前入眠，才能使肝血得到滋养。 月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食品，不要吃生冷的东西

　　多吃含有铁和滋补性的食品。补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。 来经前1个星期不要吃生冷的东西。对月经正常的人来讲，来经前或来经时吃生冷没甚么，但对月经不调的人是1定要注意的。

　　不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。来经前1个星期不要吃生冷的东西。对月经正常的人来讲，来经前或来经时吃生冷没甚么，但对月经不调的人是1定要注意的。月经来的时候最好每天吃1杯红糖泡的开水，有助于身体的新陈代谢。

　　4、调剂心态

　　女性朋友遭到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。另外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调剂好自己的心态。 有些时候，心理上的压力会致使月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必须调剂好自己的心 稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

　　5、食疗推荐

　　海马乌鸡汤

　　雌雄海马各1只，弄碎，搅匀，每次用5⑴0克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。

　　玫瑰花鸡蛋茶

　　玫瑰花5⑴0克，橘皮5⑴0克，带壳鸡蛋1个，1同煮15⑸0分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。

　　绵茵陈瘦肉汤

　　绵茵陈5⑴0克，和瘦肉1起煲汤，可清热化湿。

　　当归大枣鸡蛋汤

　　当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，1同煮15⑵0分钟便可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃1次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

　　荷叶决明子山查茶

　　决明子10克、荷叶5克、山查3克1起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。

　　淮山薏米芡实藊豆粥

　　薏米15克，其他各10克，1同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。