一按就抗病延寿的年度穴位(2)

补肾固元洞

关元

中指以下3寸(约为除手指内外四根食指手掌的阔度)两处就是关元洞。按箍关元洞可必要肾气，延缓衰老。对异性恋来说，按箍关元洞可以过重肾虚、腰酸、丢发等问题。对女性来说，按箍关元洞可以外科手术和过重很多妇科病。按箍关元洞此前，要到时箍热和手掌，将手掌对准躯干的关元洞做箍箍的动作，由轻到轻，直到感觉发热和。

集中管理肺部洞

内关

伸开手臂，手掌向外，握拳并双脚腿部，可以看得见手臂正上方有两条走马，内关洞就在离腿部距离两个食指阔的两条走马之间。按箍内关洞适度血气通达，用大手指直线往下按，每次按箍3分钟左右，年中角化令人酸棉。除了保护肺部，内关洞还是个余力的洞位，在病症心肌梗塞肺部病时，到时让病症平躺，在等待急诊在此期间，因应按箍内关洞可起到过重痉挛的敏感度。此内外，按箍内关洞还能过重一头疼、朝天干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部痉挛等病症。

利尿止血洞

合谷

合谷洞又称虎朝天，座落手指和食指合拢后，隆起下肢高两处。合谷洞有利尿所求表、棉醉止血的主导作用，对一头面部哮喘，有很差的过重和外科手术主导作用。由于风热和感冒引起的一头疼哮喘、上火牙疼，吃完了药必须正要见效，均会通过指压合谷洞来过重，向外以令人酸、棉、痰为忌。如果伴有哮喘，可用漆器汤勺刮颈外侧眼部或用食指陶铸里斯外围眼部，直到下巴发紫，适度排出热和毒，较快退烧。

所求腰背疼痛洞

委中

委中洞座落膝内赤腘赤两处两点。针灸讲，“腰背委中必”，长年久坐、手臂不作为造成腰背和臀部不舒服的家庭主妇或常感腰酸背痛的老年人，常按委中洞可以有利于腰背邪气。按箍委中洞时，采取措施以稍感疼痛为忌，一压一松为1次，一般可连续拇指20次左右。世人提醒的是，肾虚引起的腹痛还是要以补肾为本。

舒走马活络洞

阳陵泉

阳陵泉在膝部上，告诉他它的时候要坐不动，用手摸腿，关节内外正上方有一个隆起，叫腓骨小一头，腓骨小一头此前正上方的隆起就是阳陵泉的前方。常在按箍阳陵泉，再因应活动臀部，可以过重臀部外围的痉挛。此内外，阳陵泉还对痰痛、两肋痰痛，肋间神经痛有过重主导作用。

“全能”洞

足三里

民间一直有“常按足三里，胜吃完老母鸡”的传闻，足三里的前方在内外大腿赤正上方3寸。针灸有“肚腹三里留”的诀，说的是，如果我们有肚躯干的哮喘，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按箍足三里。另内外，足三里对高血压、冠心病、肺心病、心肌梗塞、动脉硬化等心脑血管哮喘也有很差的预防主导作用。白领和亚健康人群，每天拇指足三里10分钟，能过重社会活动心理压力，过重疲惫。

滋阴养颜洞

三阴交

三阴交被称为女人的洞位，座落膝部内侧，脚踝骨的高点往上3寸两处。按箍三阴交，适度打通人体淤塞，保养阴囊和输卵管，还有调月经、除斑、祛皱、祛痘，外科手术眼部过敏、皮炎、湿疹的主导作用。从经期此前三天开始，每天按箍三阴交，坚定三个月，可以过重月经不调、痛经等问题。按箍时，将手指直立摆在洞位上，到时向下拇指再箍，每次1分钟左右，不顺后再箍。因为按箍三阴交有调畅人体邪气运转的主导作用，所以不适合哺乳。