吃太多冷饮冰品当心痛经上身

　　在中医分类上，造成经期气血运行不顺畅的缘由包括气滞血瘀型、气血衰弱型、寒湿呆滞型3大类，患者属于喜欢吃生冷食品或冰品饮料的寒湿呆滞型，致使经期间下腹冷痛，虽然喝热水或热敷会舒服1点，但经血量会变少并夹杂血块，有时还会出现大便稀溏、舌苔白腻等症状。

　　中医会以温经散寒、健脾化湿为主，在药物中加入茯苓、莲子肉、艾叶、吴茱萸、干姜、肉桂等，除服药和改变生活作息以外，小姜也戒掉喝冰冷饮料、吃冰淇淋的习惯，症状很快就有显著好转。但是要大家夏天不吃冰实在太难了，建议女性朋友参考以下原则，避免经痛上身。

　　减缓经痛 吃冰注意小叮咛：

　　月经来潮前1个星期避免生食、冷饮和冰品，以避免经痛症状加重。

　　在经期过后的两个星期以内，每周可以适时少许吃1支冰淇淋。

　　经期过后两周内喝冷饮时，最好去除冰块，但不宜每天饮用。