玫瑰花治疗痛经吗 缓解痛经日常需要做什么

　　如今，女性要承受的压力是愈来愈大的，因此，有很多的女性在月经期间出现痛经的现象，对这类情况，需要及时进行医治。那末，你是不是知道玫瑰花医治痛经吗？减缓痛经平常需要做甚么？

　　玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到平静、抚慰、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调理作用。在工作和生活压力愈来愈大的今天，即便不是月经期，也能够多喝点玫瑰花，抚慰、稳定情绪。 由上面可以看出，玫瑰花对医治痛经是很有效果的，除此以外，在平常生活中做好以下的护理可以有效减缓痛经：

　　1。 保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，1次数分钟，可以减缓腹部的胀痛。

　　2。 保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐。行经前及经期尽可能不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

　　3。 简单运动：特别是体质衰弱者，在利用饮食改良营养的同时，可以配合做1些轻度的运动：比如漫步。练瑜伽有和缓作用，如弯膝跪下，坐在脚根上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不同的姿式，找到最舒服的就好。

　　如果在婚后仍旧有长时间痛经、而且痛经不断延续加重，或还伴随不孕、性交痛、月经紊乱等症状，就1定要提高警惕，应及时到正规医院检查。