巧用中药调理女性更年期

更年期是女性的“多事之秋”，多数女性进入更年期以后会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状，严重影响正常的平常生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，有27%的人出现不同程度的更年期提早症状，即隐性更年期。

专家提示，女性防治更年期关键在于平常生活中的自我调理。因此，更年期女性除在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等以外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食品中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。

当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑色素生成，可治雀斑、黄褐斑。

葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有两重调理作用，具有美体、养颜、调理内分泌等功效。

甘草提取物具有增进表皮发育，增进头发黑色素生成的功效，还可避免头发干燥、变白。

藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。