女性朋友经期注意事项包括哪些

　　对经期注意事项，希望引发女性朋友的关注，月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体气血相对衰弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引发月经病或其他妇科病。为此，女性应当掌控1定的经期注意事项。

　　经期注意事项：

　　清洁卫生

　　经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫1下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以避免脏物进入阴道，引发阴道炎或子宫发炎。

　　调理情志

　　祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之1，而精神情绪对月经的影响尤其明显。故经期1定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　饮食有节

　　月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜平淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引发痛经，和月经过量或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食品，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　避免房事

　　月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开1些，阴道酸度下降，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易致使生殖器官发炎。

　　若输卵管炎症粘连，梗塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，乃至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应制止房事，避免感染。

　　为了女性本身的健康，妇女必须注意经期保健，做好经期注意事项，只有如此才能够帮助大家正确的预防和控制这类疾病，进而有效规避月经期间致使的没必要要麻烦产生，确保大家的身体健康。