哪种体质的女人更容易痛经

　　哪一种体质的女人更容易痛经，易得痛经的体质之1：血瘀质

　　血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇色彩偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、忘记，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

　　气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：白萝卜、柑桔、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山查、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

　　桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报道，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适当的红葡萄酒能扩大血管，改良血液循环；山查或米醋，能下降血脂、血黏度。

　　哪一种体质的女人更容易痛经，易得痛经的体质之2：阳虚质

　　阳虚质人的表现：肌肉不硬朗，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比他人穿很多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便色彩清而量多。性情多沉寂、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色彩偏淡。

　　阳虚体质宜吃性属温热的食品，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷水果。